【西藏追光计划拉萨】布达拉宫、雅鲁藏布大峡谷、羊卓雍措-圣湖旅拍、布达拉宫-药王山观景台-大昭寺广场-八角街-西藏博物馆、纳木错往返8日游   

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第一天：落地圣城拉萨，适应高原气候

乘坐火车或飞机抵达拉萨，适应高原气候，开启西藏之旅

                                                                       拉萨

                                                                              （不含餐）

搭乘交通工具抵达拉萨后，由工作人员接您入住酒店。有人说上天创造西藏是给世人一个可以被诱惑的理由，旅程中您将追随转经叩拜的足迹，拜访魂牵梦萦的圣地，走进神的孩子都要去的人间仙境。

拉萨，在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，是西藏圣城，旅行天堂。因其每天超过8小时的璀璨阳光又被冠以“日光之城”的称号。最慷慨的阳光，最纯洁的天空，最虔诚的人们，这里雄伟壮观的建筑让每一个来到此地的人心生崇拜。看得见的信仰，需要您的亲历，去朝圣吧，这一刻我们是神的子女。

温馨提示：由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如没收到通知，请及时联系我社工作人员（详见出团通知书），及时为您提供帮助。导游会于22点前电话或短信通知明天的集合时间。

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拉萨-米拉山隧道-色季拉山口-鲁朗国际小镇（体验小火车）-林芝

今日体验活动：色季拉山口挂金幡撒隆达敲平安钟乘坐小火车入住索松

索松村

（早中晚）

1、米拉山隧道：

米拉山是拉萨市——林芝市（藏中—藏东）的界山，米拉山口海拔5013米，高大雄伟。这里常年雪花纷飞，贯穿这座山的隧道2019年开始运行，是世界上海拔最高的公路特长隧道，也是拉林高速上一道美丽的风景线。

2、色季拉山口祈福：挂金幡、撒隆达、敲平安钟！邂逅最美山峰-南迦巴瓦峰

色季拉山可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏苯教的

圣地，为西藏四大神山之一，来此转山朝拜的人四季不绝，

色季拉山祈福：海拔4728 米的色季拉山口，观云海，无际的林海，远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。在这离天很近的地方，

向山神虔诚的挂上经幡，撒下隆达，许下心底最真挚的心愿。最后在蓝天白云、雪山森林的见证下，敲响平安钟，坏的去好

的来，以后都会顺风顺水。

3、鲁朗小镇田园风光：

鲁朗国际旅游小镇是一个充满藏式风情、圣洁宁静的国际旅游小镇，绿草如茵，野花遍地，马儿在溪边悠闲的玩耍，牦牛晃动着巨大的身躯与青草厮守。

4、林芝花海骑马射箭：

林芝草甸平缓，周围有森林、群山围绕，环境非常清新。各色花朵盛开，令人流连忘返。

西藏体验骑马：雪山旁，蓝天白云下，体验藏族西藏的骑马活动！

在西藏，赛马历史悠久、内容丰富，深受藏族人民喜爱。西藏的赛马与藏民族的信仰及民俗有着直接的关联。在西藏民间，沿袭至今的达玛节、望果节、萨嘎达瓦节等信仰祭祀活动，赛马是其中不可缺少的内容。赛马更是西藏人民生活中娱乐的主要内容。所以藏族一年之中的赛马活动不计其数，凡是大型的节日都有赛马，反映了西藏的民风民俗。赛马是古往今来藏族最持久、最普遍的群众性活动！

西藏神秘活动射箭：射箭是藏族人民传统的文化项目，时至今日，藏族地区仍保留着这一传统活动，它不仅是竞技和娱乐项目，而且里面也包容着许多古老的民族习俗和早期文化的遗存。

5、索松村

索松村座落在百米高的山崖上，山下是激昂的雅鲁藏布江，抬头便是以南迦巴瓦为首的9座神山；站在田梗中央，环顾四周，深深感叹大自然的鬼斧神工。夜晚入住索松村民宿，清晨起来，南迦巴瓦峰透过落地玻璃窗映入眼帘，仿佛它守护了你一夜的睡眠，然后唤你钻出被窝，迫切的就想要拥它入怀。

6、米林公尊德姆农庄（酒店无房则调其他同等级酒店入住）位于林芝市米林县派镇雅鲁藏布江大峡谷景区，这里水连着山，山连着天，云雾沿着山坡缓缓倾泻，仿佛为山川蒙上了一层白色面纱。这里风景秀丽，与中国最美雪山南迦巴瓦峰隔河相望，是拍摄南迦巴瓦峰的最佳地点，农庄占地面积60亩，农庄内拥有百年桃花林，江边沙滩。

温馨提示：西藏条件相对内地落后，索松民宿条件没有当地准五酒店好，请降低期待！

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林芝-雅鲁藏布大峡谷-雅尼湿地公园-林芝              

今日进入雅鲁藏布大峡谷，观南迦巴瓦峰，邂逅日照金山，品尝美味石锅鸡

林芝

（早中晚）

1、世界第一峡谷：雅鲁藏布大峡谷

藏意为“从最高顶峰下来的水”。是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠 的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为愿铭祷。亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的鲜花。

2、雅鲁藏布江和尼洋河交汇处：爱情的见证！

位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然,他们祖祖辈辈。

3、晚餐品尝鲁朗石锅鸡：石锅鸡是鲁朗的特色与招牌饮食，十分著名。烹制用的石锅是当地人用整块石头凿制而成的。石锅鸡采用当地土鸡，加入一些藏药、手掌参，味道鲜美。

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林芝-天佛卡丁沟瀑布-豪华型藏式民宿

今日返回拉萨，打卡西藏特色的瀑布，入住藏式豪华民宿，品尝新式地道文化臧餐

藏式豪华民宿

（早中晚）

乘车沿着西藏的“最美天路”拉林高等级公路一路北上，从“雪域小江南”林芝到“日光之城”拉萨，这条“西藏最耀眼的绿色长廊”沿途风光无限景点星棋罗布。

1、天佛卡丁沟瀑布：

卡定藏语译为人间仙境，是林芝森林峡谷的绝佳景点。峡谷两侧山高崖陡叠嶂起伏，奇峰异石古树参天，野花满谷飘香，天然氧吧空气清新。一条200多米落差的瀑布由天而降，十分壮观。山崖上天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等奇景。其中最为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。

2、全新装修升级的德吉藏家：

住进会讲故事的房子—藏式精品民宿、独栋藏式小院，院子附近遍布着绝美的高原绮丽风光和神秘古老印迹：“香雄梅朵”千亩花海，漫步迷离仙境；千年象雄遗址，探寻古老遗迹；象雄古堡大桥，独揽旖旎河谷风光；高山草甸牧区，深度探知游牧之乐；湖畔林卡，尽享藏家野营郊游之趣……晚上品尝新式地道文化藏餐；和藏族的姑娘、小伙子一起把锅庄跳起来，藏歌唱起来，尽情挥洒热情；一起度过一个难忘的高原篝火之夜。

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拉萨-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉萨河游船-拉萨

今日抵达圣湖羊湖，体验圣湖藏装旅拍，拉萨河曲吉游船

拉萨

（早中晚）

1、玩转圣湖羊卓雍措：

圣湖羊卓雍措：（游览约30分钟）藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。

2、圣湖旅拍:

也许你这一辈子都没见过这样的蓝和绿，大片大片的，就像上帝的颜料盘毫不吝啬地全倒在了这里，浓郁却又不过艳，湖就该那样蓝，山就该那样绿，在赏风景之余，您的一颦一笑都被摄影镜头所记录。湖边有玛尼石堆和经幡山，与这湖光山色融为一体，如同行走在画间。这时候的风光最能让新人放松了，见过很多表情僵硬的客人，在这“美色”面前，也忍不住一展笑颜。记录此时的美好和幸福，定格精美瞬间；让您在多年后翻起，还是能让您心头涌上幸福，这是羊卓雍措旅拍的意义。

3、拉萨河豪华游船，夜游拉萨

拉萨河豪华游船（“拉萨1号”是一艘有60个座位的双层游艇，“拉萨2号”“拉萨3号”分别为24座和25座的画舫游船）；游船线路沿途先后可远眺到滨河公园、哲蚌寺、药王山、布达拉宫、慈觉林大桥、《文成公主》演出地点等多种景致，夜晚的美景更让人赏心悦目，河岸的霓虹灯，滨河公园的莲花灯，各种美景，只有去过的人才知道。游客乘豪华游船可以在拉萨河面感受到湿润的湖面气候，与市区内的感觉相比可谓是焕然一新；眺望布达拉宫、哲蚌寺等历史文化古迹；体验与黄鸭、斑头雁等水鸟互动；观赏到“秋水共长天一色，落霞与孤鹜齐飞”的美景；夜游拉萨河在霓虹灯的辉映下更是一种别样的震撼。

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布达拉宫-药王山观景台-大昭寺广场-八角街-西藏博物馆

朝圣布宫打开50元人民币取景地 了解西藏历史

                                                       拉萨

                                                                           （早中X）

1、早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。

2、圆梦布达拉宫（布达拉宫内限时1小时）电子讲解（30元/人费用自理）

2、药王山观景台（50元人民币背景拍照地，游览时间约10分钟）

3、大昭寺广场（时间随意）。

4、漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）

5、西藏博物馆（周一闭馆则调整为其他时间参观）

景点介绍：

布达拉宫：

去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公元七世纪，距今已有1300多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，建九层楼宫殿一千间以局公主。占36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，13层，宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。

药王山观景台：

药王山与与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。

大昭寺广场：

大昭寺广场是众多信徒朝圣的终点。几百年来信徒不远千里来到这里，三步一叩用身体丈量家乡到这的距离。大昭寺广场终日香火缭绕，虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。关于信仰，这里会给你最完美的解释。如果有一天你迷失了自我，请到大昭寺广场坐坐看看，关于信仰它会会给你答案……广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观，费用自理）。

八角街：

千年拉萨城，源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，饱经风霜。冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米......容纳在八角街的怀抱中，珍藏在老拉萨的记忆中。在街上静静的体会，慢慢的品尝。感受一下西藏的慢生活。

西藏博物馆：

西藏博物馆坐落于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。西藏博物馆占地面积53959平方米，总建筑面积23508平方米，展厅面积10451平方米，宏伟壮丽。具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵，熔载出自己独具的建筑风格，令人叹为观止。

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拉萨-纳木错-拉萨

拉萨

（早中X）

1、6:00早餐后(一般为路早)乘车（旅游巴士）从酒店出发。

2、中午旅游定点餐厅用餐，继续乘车返回拉萨。

3、游览灵气逼人的纳木错（游览时间约60分钟）。

4、入住酒店，自由活动至次日出发

景点简介：

纳木错：

为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。纳木错湖面海拔为4718米，从湖的东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸30多公里，总面积为1920平方公里，是我们的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感.

温馨提示：

1、 当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。

2、藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。

3、纳木错海拨高，含氧低，途中有氧气供应站，价格比较贵，自行购买不强迫。我社不接受因为自行购买氧气产生的任何投诉！

4、若客人临时取消纳木错一日游行程只退门票及餐费；若当天临时取消行程只退餐费。

5、此日为拼团行程，会换车，跟不同的游客一同前往纳木错，无导游，含1午餐，条件比较艰辛，敬请谅解。

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结束行程，返回温馨的家！

家

早餐后根据航班或车次时间安排送团，启程返回您温馨的家。

所有最精彩的旅行，都不是发生在外在，而是在每个人的灵魂之中，发掘内在的自己。从高原精灵到峡谷冰川，从牛羊草甸到花开烂漫，这份静默无言的亘古信念，这趟无问初心无问西东的壮游，这是一场阔别已久的久别重逢。蔚蓝的情愫，飞扬的经幡，灿烂的阳光，炫美的山川，千人千梦，一梦西藏，这个澄净的纯净之地我们来过，这个神的孩子都要去的地方我们走过。雪域之巅，花雨满天，人生得以这场浪漫壮游亦可高声宣告足矣。