【大鹏团建一天】企业员工拓展培训 飞盘团建•大鹏基地专业拓展一天   

第一天：出发→拓展培训→午餐→飞盘团建 →返程

08:00 时抵达南澳，这里低丘连绵山林葱茏绿野广阔，风景迷人，因交通封闭未受工业污染而保持着

原始乡村风貌，被誉为深圳的世外桃源，是游人远离嚣闹都市，感受自然怀抱的好去处。

10：00-16：30 专业拓展

团队拓展培训目的性（全天拓展 3-4 个项目）提前沟通可更换其它拓展项目）

帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位；增强自信心，克服心理惰性，磨练

战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。改善人际关系，学会关心、激励、信任同伴，采

取有效的措施增进员工相互间了解、信任，使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形

成团队成员间配合默契与相互信任，形成积极向上、团结互助的团队气氛。

①【破冰团建】（分组，团队文化组建）

项目介绍：在拓展培训中，组建团队的方式有很多种，可以很快乐，可以很感人，也可以触动人心，

关键是看我们这支团队在当下的状态适合哪一种；

以触动人心版为例：选出 4 个队长，让 4 个队长轮流挑选自己的队员，最后，一定会有 5-6 名伙伴

没有被选择，被“剩下”…… 所以，在活动过程中，分队并不只是把团队分成 15 人一组，喊喊口

号而已！

②【激情 99 秒】 （竞争、合作、团队融入）

【项目介绍】：在规定的时间内完 成 3 个游戏即为成功。3 个小游戏能够体现出团 队的多种不同问

题，通 过活动让大家认识到问 题的所在，并作出调整。在规定的时间内，团队 共同协作完成 3 个

项目(可以根据情况合理安排)的演练。演练时间结束后，进行全面考核：各队进行 PK，在不违反规

则的前提下，全队协调配合连续完成 3 个项目的挑战，总计用时最短的队伍将获得“NO.1”的荣誉

称号!

③【击鼓颠球】（团队协作/团队挑战）

【项目介绍】击鼓颠球又叫动感颠球、鼓动心声、鼓动人心，这是一个要求团队高度协作的项目，需

要大家在短时间内制定出达到目标的方案，并在执行过程中协调一致。实际操作时，难免会遇到球落

地、落绳子上，学员身上等失败的情况。

【项目目的】培养员工不怕挫折、不断进取、勇于拼搏、争创佳绩的竞争意识，锤炼员工在经历挫折

和身处压力环境下的心理承受力。！

12：00-13：30 午餐时间，补充能量

14:00-17:00 盘不落地，永不放弃《飞盘团建》

“ 新宠 ” 飞盘：作为一项小众的轻健身项目，户外运动低门槛社交，时尚潮流成为都市青年新宠，

更是目前运动博主的主流项目。

企业团建：此项运动作为多人参加的运动，目前也成为了各个大型企业团建的必不可少的项目，一局

飞盘下来团队协作力会大大的增加。

飞盘运动属于一类健身运动，具体操作为投掷圆盘类的坚硬物体，当进攻方成功将飞盘传到在得分区

内的对友手上，进攻方便得一分。飞盘能以任意方向或者轨道传给对友，但是球员不能手持飞盘跑动。

手持飞盘的运动员必须在 10 秒中内 将飞盘给其他队友。

《掷准传接盘练习》

正反手传接盘练习：（正手握盘姿势，反手 握盘姿势， 出盘姿势，接盘姿势，跨步出盘姿势等等的

指导与讲解）由专业教练指导，两人一组，相互 4 米相互正反手接盘练习。

《飞盘嘉年华》：【九宫格】、【飞盘掷准】、【保龄球】、【保龄球】、【投网】

Pick up 娱乐竞技：队员分队进行 Pick up 娱乐竞技比赛，由教练讲解比赛规则并指导进行此项目

《飞盘争夺赛（PK 赛）》

飞盘争夺赛是综合了篮球、足球、美式足球的特点，加上飞盘的特性，融合而成的一项运动。每队各

七人，在场内进行传接的一种比赛，因此选手除了要有攻、防的技术外，也必须具备良好的团队精神、

体能、速度、智能、意志力。它有橄榄球赛般的激烈，有出神入化传接，有严酷速度、耐力考验，所

以是飞盘国际赛最热门项目

17:00-17:30 总结、分享、合照。

每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果 ；经验分享，理论总

结 ，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果。

17:30 顺利圆满结束一天的户外活动，乘车返回温暖的家